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转载分享:破除一切执著

日常生活中， 我們整天為紛繁複雜的人際關係所左右， 為身外之物所煩擾，為名位所刺激， 我們的心怎麼淨得下來呢？ 煩惱自然時刻也不會遠離我們。 反之如果我們破除一切執著塵勞， 丟掉身外亂性的貪婪和物慾，找回自己， 這樣就能獲得身心的自然安寧，愜意、舒適、安逸、 幸福的生活也隨之而來。

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【點心燈....】 ❤點亮家庭倫理的心燈。 .....點亮尊敬和諧的心燈。 ❤點亮祝福友愛的心燈。 .....點亮互助包容的心燈。 ❤點亮守法服務的心燈。 .....點亮勤勞節儉的心燈。 ❤點亮忍讓和平的心燈。 .....點亮般若智慧的心燈。

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無論如何自己不要跟自己過不去，一定要善待自己" 莫 "煩惱。

六大類食物幫你防輻射 -- --环保健康心世界

[ 六大類食物幫你防輻射 ] ❤ ‿分享给朋友，會幫助很多人╰❤ ✰ 日常生活中，輻射無處不在。雖然電腦、電磁爐、微波爐給生活帶來了無數便利，但因此而產生的輻射也讓人們備受困擾。如何能遠離輻射危害呢？推薦六類防輻射食物，讓食物助我們一臂之力。 ❉ 1. 茄紅素 代表食品：蕃茄、西瓜等紅色水果。 茄紅素在很多紅色水果中都有，以蕃茄中的含量最高。茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。 推薦餐單：蕃茄炒雞蛋。由於番茄紅素屬於脂溶性維生素，經過油烹飪後吸收更好，同時加熱也可以促進 茄紅素 的釋放。 ❉ 2. 維生素E、維生素C 代表食品：各種豆類，橄欖油、葵花子油；芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜；鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。 各種豆類、橄欖油、葵花子油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防輻射衣”，從而減輕皮膚損害。此外，新鮮的蔬果具有抗輻射作用，還在於它們可使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。 推薦餐單：橄欖油混合沙拉。維E和維C都不耐高溫，因此，生吃能最大限度地發揮其威力。另外，沙拉能一次吃進多種蔬菜水果，搭配橄欖油，效果更好。 ❉ 3.維生素A、β胡蘿蔔素 代表食品：魚肝油、動物肝臟；雞肉、蛋黃；西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等。此類食品富含維生素A和β胡蘿蔔素，能很好地保護眼睛。天然胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿蔔，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。目前國外還將天然胡蘿蔔素用於化妝品中，發揮其防輻射，保護、滋潤皮膚和抗衰老作用。 推薦餐單：胡蘿蔔炒西蘭花。β胡蘿蔔素屬於脂溶性維生素，需要用油炒，才更有利吸收。 ❉ 4.含硒類食品 代表食品：芝麻、麥芽和黃芪；酵母、蛋類、啤酒；龍蝦、金槍魚等海產品；大蒜、蘑菇等。微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。 推薦餐單：黑芝麻糊。芝麻不僅富含硒，還富含具有抗氧化作用的維生素E，雙管齊下，功效更強。 ❉ 5.脂多糖、維生素A原 代表食品：綠茶、綠豆等。如果不習慣喝綠茶，菊花茶也同樣有效。現代醫學研究證實，綠豆/綠茶中含脂多糖、維生素A原，能幫助排泄體內毒物、加速新陳代謝，可有效抵抗各種形式污染。 推薦餐單：綠豆湯、綠茶。民間素有“綠豆湯解百毒”之說，每天喝點綠茶和綠豆湯，不但能攝入抗輻射的有效成分，還能補充水分，加強代謝。 ❉ 6.膠原彈性物質 代表食品：海帶、紫菜；動物的皮膚、骨髓。這一類食品的代表有海帶、紫菜、海參，動物的皮膚、骨髓等等，海帶是放射性物質的剋星，可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害，並抑制免疫細胞的凋亡而具有抗輻射作用。此外，海帶還是人體內的“清潔劑”，它是一種鹼性食物，有利於保持身體處於弱鹼性的環境。海帶中含有的膠質、動物皮膚、脊髓中的膠原物質都有一種黏附作用，它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊含的彈性物質還具有修復受損肌膚的功能。 推薦餐單：海帶紫菜湯。海帶和紫菜是“近親”，兩者一起做湯，強強聯合。~~網路文章分享

热咸柠檬茶

《熱 鹹 檸 檬 茶》 　用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯，並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。 　熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化，而且好得很快。 　檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液，中和疲勞引起的痠痛，就好比打點滴一樣。而兩者相加，更有特殊的順氣調整身體機能的療效。~~網路文章分享

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转载分享:防止膠原蛋白流失

膠原蛋白會隨著年紀增加而流失，像蘋果肌不見、法令紋的出現等，就是膠原蛋白慢慢流失，平常就要多攝取膠質及抗氧化食物。 【防止膠原蛋白流失】 1.補充膠原蛋白的食物：動植物膠原蛋白、阿膠、植物黏液 2.多補充抗氧化劑：補充維他命C、E、硒等抗氧化物質. 3.做好防曬工作膠原蛋白不流失

转载分享:心安

转载分享:藍綠分明。夏威夷莫洛凱島。 Nice view@Molokai, Hawaii.

藍綠分明。夏威夷莫洛凱島。 Nice view@Molokai, Hawaii.

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怎麼一直看我？你是沒看過人敷泥漿面膜嗎？

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❉ 感冒咳嗽的良方 【蒸洋蔥湯】 蒸洋蔥費時三十分，竟能把一個多月的酷酷聲消滅，比起冰糖燉梨和蜂蜜檸檬汁見效，久咳不癒的朋友不妨試試，材料取得簡單又不費功夫，而且肯定沒有副作用。 以下分享蒸洋蔥湯的作法： ★材料： 洋蔥一顆 ★做法： 洋蔥去外皮，切片放入大碗進電鍋蒸， 外鍋加 2杯水約蒸三十分鐘，切記碗內不要加水，蒸好後只喝洋蔥湯即可。

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【經絡快報】夏季清腸專家 喝 銀耳湯性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。那麼具體的銀耳湯有哪些功效呢？ 銀耳湯的功效：銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟，增強機體抗腫瘤的免疫能力。銀耳富含天然膠質，有滋陰、潤燥、清熱的功效，長期堅持飲用銀耳湯能滋潤皮膚，美容養顏。銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，有減肥的作用。銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，有益於生長發育。 取銀耳10克、冰糖30克、紅棗十顆。將銀耳用溫水浸泡半小時，洗去泥沙，摘除木質部分，放入鍋內，先用武火，水開後用文火煎煮20分鐘，再加入紅棗和適量冰糖，待紅棗煮熟後即可服用。特色吃法：口感滑潤，香甜醇美。

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【枸杞菊花 養眼睛】 電腦螢幕對人的眼睛傷害很大，甚至造成很多飛蚊症的患者， 如果能及早養護眼睛常喝菊花枸杞茶會有很大幫助。 一大茶匙乾燥菊花，一茶匙枸杞，用滾燙開水沖泡燜約10分鐘， 枸杞就略帶甜味可不用加冰糖。千萬別買大陸菊花有加硫磺漂白♥

转载分享:最有效的5款美扶食物

研析報導ღ..最有效的5款美膚食物..ღ ☯導讀：去昂貴的美容院做皮膚護理是有效果，但一旦停下來，又會恢復原樣，甚至更差。其實，在家裡做美容，同樣可以讓皮膚細膩有光澤。 ✿1檸檬汁：是最簡單有效的成分，它對皮膚有許多好處，它可以收緊毛孔，洗掉臉上的髒東西，讓臉部皮膚乾淨細膩。用檸檬汁直接塗在臉上，但要記住要在幾分鐘內洗掉。(檸檬汁不可塗在臉過久，因持續遇見陽光就會形成黑斑，建議在晚上洗洗後馬上沖掉。) ✿2雞蛋：蛋並不是肉食主義者的專利，即使是素食者，也完全可以把雞蛋當做美容聖品，要麼直接用整個雞蛋或者簡單地把蛋白拿來用。就保濕效果而言，整個雞蛋效果更好，蛋白部分則只是起到緊致作用。將雞蛋或蛋白輕輕地在臉上揉，而後洗乾淨即可。 ✿3蜂蜜：幾乎可以每天用在臉上，它是一種偉大的保濕霜，能抵抗感染和粉刺，保持皮膚柔軟光滑。但要注意，將厚厚的蜂蜜塗在臉上要超過5分鐘，再用清水沖洗乾淨。最簡單的方法就是將蜂蜜混合一點檸檬汁和檀香木粉。將此混合物均勻塗於面部，然後用清水沖洗乾淨。 ✿4草莓：是一種非常有效的面部清潔劑和麵膜。它富含維生素C、抗氧化劑和剝離素。你可以把草莓簡單地碾碎，然後在皮膚上來回摩擦可以有效地去角質。新鮮的草莓、藍莓、蜂蜜和優酪乳混合製成的蜂蜜草莓奶昔面膜可以補水美白，讓皮膚展現迷人光澤。 ✿5香蕉：是一種有效的保濕霜，能令肌膚感覺煥然一新。將一根新鮮香蕉搗碎，混合一點蜂蜜，然後擦在臉上，10分鐘後用清水沖洗乾淨。 ✬內容僅供參考，如需要解決具體問題， 建議粉絲們～諮詢相關領域的專業人士。 ☞健康就掌握在你手中～歡迎分享≧

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转载分享:葡萄牙 - 馬德拉島 Madeira Island, Portugal

葡萄牙 - 馬德拉島 Madeira Island, Portugal

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老中醫的順口溜，太適用了！ 若要皮膚好，粥裏放紅棗。若要不失眠，粥裏添白蓮。 腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。心虛氣不足，粥加桂圓肉。 頭昏多汗症，粥裡加薏仁。潤肺又止咳，粥裡加百合。 消暑解熱毒，常飲綠豆粥。烏髮又補腎，粥加核桃仁。 若要降血壓，煮粥加荷葉。滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。 春季防流腦，薺菜煮粥好。健脾助消化，煮粥添山楂。 夢多又健忘，粥裡加蛋黃。 利尿消腫治腳氣，粥裏赤豆勝補劑。 消熱生津又和胃，甘蔗做粥來補胃。 傷風感冒又腹痛，生薑上場來做粥。 生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高。 黃瓜減肥有成效，抑制癌症獼猴桃。 番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙。 橘子理氣好化痰，韭菜補腎暖膝腰。 蘿蔔消食除脹氣，芹菜能治血壓高。 白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。 冬瓜消腫又利尿，綠豆解毒療效高。 木耳抗癌散血淤，山藥益腎浮腫消。 海帶含碘散淤結，蘑菇抑制癌細胞。 胡椒驅寒兼除濕，蔥辣薑湯治感冒。 益腎強腰吃核桃，健腎補脾吃紅棗。

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转载分享:這朵香菇最近很有名!

這朵香菇最近很有名!! 它已經超過2400歲了喔，並還在不斷的長大，位於美國俄勒岡州。都2400歲了..不知道有沒有名字厚?

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转载分享:德國 - 希爾德斯海姆 , 秋天 Autumn, Hildesheim, Germany 美麗的景色、特別的建築~

德國 - 希爾德斯海姆 , 秋天 Autumn, Hildesheim, Germany 美麗的景色、特別的建築~

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單人直升機,跑車價,時速100km,載重140kg

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高跟鞋造型浴缸

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~~【 只有您能欣賞我 】~~ 第一次參加家長會，幼兒園的老師說：“ 你的兒子有過動症，在板凳上連三分鐘都坐不住，最好帶他去醫院看一看。” 回家的路上，兒子問她老師都說了些什麼，她鼻子一酸，差點流下淚來。因為全班30位小朋友，惟有他表現最差；惟有對他，老師表現出不屑。 然而她還是告訴她的兒子：“ 老師表揚你了，說寶寶原來在板凳上坐不了一分鐘，現在能坐三分鐘了。其他的媽媽都非常羨慕媽媽，因為全班只有寶寶進步了。” 那天晚上，她兒子破天荒吃了兩碗米飯，並且沒讓她餵。 兒子上小學了。家長會上，老師說：“ 全班50名同學，這次數學考試，你兒子排第40幾名，我們懷疑他智力上有些障礙，您最好能帶他去醫院查一查。”回去的路上，她流下了淚。 然而，當她回到家裡，卻對坐在桌前的兒子說：“ 老師對你充滿信心。他說了，你並不是個笨孩子，只要能細心些，會超過你的同桌，這次你的同桌排在21名。”說這話時，她發現，兒子黯淡的眼神一下子充滿了光，沮喪的臉也一下子舒展開來。她甚至發現，兒子溫順得讓她吃驚，好像長大了許多。第二天上學時，去得比平時都要早。 孩子上了初中，又一次家長會。她坐在兒子的座位上，等著老師點她兒子的名字，因為每次家長會，她兒子的名字在較差學生的行列中總是被點到。 然而，這次卻出乎她的預料，直到結束，都沒聽到。她有些不習慣。臨別，去問老師，老師告訴她說：“ 按你兒子現在的成績，考重點高中有點危險。”她懷著驚喜的心情走出校門，此時她發現兒子在等她。 路上她扶著兒子的肩，心裡有一種說不出的甜蜜，她告訴兒子：“ 班主任對你非常滿意，他說了，只要你努力，很有希望考上重點高中。” 高中畢業了。第一批大學錄取通知書下達時，學校打電話叫她兒子到學校去一趟。這時候，她有一種預感，她兒子被清華錄取了，因為在報考時，她給兒子說過，她相信他能考取這所學校。 他兒子從學校回來了，把一封印有「清華大學」招生辦公室的特快專遞交到她的手上，然後，突然轉身跑到自己的房間裡大哭起來。邊哭邊說：“ 媽媽，我知道我不是個聰明的孩子，可是，這個世界上只有您能欣賞我…… ”。 這時，媽媽悲喜交加，再也按捺不住十幾年來凝聚在心中的淚水，任它打在手中的信封上。 ( 網路分享 )~

转载分享:一切顺其自然

佛 說： 苦 非 苦，樂 非 樂 只 是 一 時 的 執 念 而 已 執 于 一 念，將 受 困 于 一 念 一 念 放 下，會 自 在 于 心 間 物 隨 心 轉，境 由 心 造，煩 惱 皆 由 心 生 不 強 求，放 寬 心 態，讓 一 切 順 其 自 然

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「一個人太久都帶著假面生活，會漸漸忘了自己本來的樣子。」—宫崎駿，《千與千尋》。 『每個人的內心裡，都有一個單純的小孩，當你沒有理由地開心的微笑時，就是本來的樣子；別讓大人的世界扼殺了原來的你的樣子。』﹣NLP教練。

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人生新三高：高職不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興

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转载分享:禍福無門,唯人自招

****古有名言-禍福無門-唯人自招**** <學好人~做好事~說好話~心好運就好>

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如果你有宗教信仰，那就根據你的信仰去祈禱或打坐。如果你也有顆清明的心，那麼就想想看，其實生、老、病、死都是所有人生中的一部分，是沒有辦法避免的。 認清這一點，完全地接受它，能夠讓我們比較心平氣和的老去。 達賴喇嘛

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被投訴了 .....

Huang Jia Jia 黃佳佳 Zuo Ni De Ai Ren 做你的愛人

Huang Jia Jia 黃佳佳 Tian Lu 天路 Heaven Road

天蓝蓝

凤凰传奇 - 我和草原有个约定

转载分享:十招快速止頭疼

研析報導ღ..十招快速止頭疼..ღ ✿多喝水。脫水是頭痛的最常見病因之一。建議多喝白開水或新鮮果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。 ✿蜂蜜水緩解酒後頭痛。在蜂蜜成分中，含有一種大多數水果都不含有的果糖，它可以促進酒精的分解和吸收。有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感，對有酒後頭痛史的人，不妨在飲酒前後服用蜂蜜水50克。 ✿頭部按摩。用食指和大拇指在頭痛區域輕輕地旋轉按摩，可放鬆肌肉，改善血液迴圈。按壓7—15秒後鬆開手。必要時，動作可反復進行。 ✿定時進餐，平衡膳食。就餐不及時以及偏食等，都可能導致低血糖，進而引發頭痛。 ✿枕頭別太高。缺少睡眠或者睡眠品質不高會導致頭痛。一般而言，每晚必須保證6—8小時高品質睡眠。但要注意，睡覺時枕頭不宜過高。 ✿閉目養神。坐在光線較暗的房間，閉目養神片刻，放鬆緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。避免弓腰駝背或者故意挺直身體等姿勢。 ✿熱水沖後背。淋浴時，讓熱水直接沖打頭、脖子以及後背，可緩解頭頸部肌肉緊張，使血液流動更順暢。 ✿笑一笑。笑對輕微頭痛具有治療作用。多笑可以使大腦釋放更多欣快激素內啡肽，該激素有助於緩解疼痛。 ✿聽聽音樂。頭痛期間，聽聽喜愛的音樂有助於緩解壓力。另外閉上雙眼，想想快樂的事情，也具有同樣的作用。 ✬內容僅供參考，如需要解決具體問題， 建議粉絲們～諮詢相關領域的專業人士。 ٩(•̮̮̃•̃)۶祝假日快樂☞健康在自己手中！歡迎分享≧^◡^≦—

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旅行就是從自己呆膩的地方到別人呆膩的地方去遊玩。