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转载分享:执子之手,与子偕老

愛一時很容易，愛一生一世卻不容易，這裡面有許多妙處需要我們去體會。 其次，婚姻是個空盒子，你必須往裡面放東西才能取回你要的東西；你放的愈多，得到的也就愈多！很多人結婚時，對婚姻有許多期盼，期盼從婚姻中可以得到貴，藉慰，愛情，寧靜，快樂，健康，其實婚姻開始的時候只是一個空盒子。 走在一起的兩個人，一定要養成一個習慣，去給，去愛，彼侍奉，彼此讚賞，日後，那個空盒子才會日漸豐富起來。 空盒子最先該放的應該是〔思念〕， 思念是一種使我們刻骨心的東西。 它是兩個人有了肯定，有了情感， 然後進而關懷， 進而疼愛一種情緒。 思念，是疲憊時通向家？的一條小路， 是寒冷冬夜裡的一股暖意，是匆忙推開家門後撲面而來家飯香.... 空盒子裡還要放進〔藝術〕，婚姻生活中的藝術。 在婚姻生活中，需要講藝術的地方無處不在； 生氣有藝術，吵架有藝術。 有一對夫婦含辛茹苦養育了五個孩子， 其中之艱難，只有他們自己能體會。 有一天，夫妻為了孩子的一件小事吵起來，越吵越厲害，眼看不可收拾了，妻子突然說： 等一下，我要去生孩子了。 這句話，就是吵架的藝術。 婚姻的盒子裡，除了放〔思念〕和〔藝術〕外，還有許多西，都可以放進去， 這有待於你們自己去填補。 (執子之手~與子偕老~相愛永遠~幸福一生)

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转载分享:桂林山水甲天下 - 中國 桂林

桂林山水甲天下 - 中國 桂林

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转载分享:心的最高境界

~~~ 心的最高境界... 心的最高境界只有兩個字：不動。「榮的任它榮，枯的任它枯。」 心動了，就有了好壞的分別。今天你認為他好，明天他卻又認為他不夠好。 其實他只是本性如此，無意惹您的許多的歡喜悲傷...

转载分享:心灵的财富

人避免禍患最好的方法， 就是增加自己的心靈財富， 人的心靈財富越多， 厭倦所佔的空間就越少。 聰明的人首先努力爭取的 無非是免於痛苦和煩惱的自由， 求得安靜和閒暇， 過平靜和節儉的生活。 一個人內在所具備的越多， 求助於他人的就越少~ 他人能給自己的也越少。 人活在大千世界中的自由度就會多一些。

转载分享:不要自眨身贾,以免别人看轻

【不要自貶身價，以免別人看輕】 猶太人認為，一個人也像一把小提琴，你的心態好比琴弦 , 調整好心態 , 別人就不會輕視你的價值。 曾經有過一場被視為破爛拍賣會的拍賣。 拍賣商走到一把小提琴旁，一把看起來非常舊 、非常破、樣子磨損得非常厲害的小提琴。拍賣商拿起小提琴，播了一下琴弦，結果發出的聲音跑調了，難聽得要命。 他看著這把又舊又髒的小提琴，皺著眉頭、毫無熱情地開始出價， 10美元，沒人接手。他把價格降到5元，還是沒有反應。他繼續降價，一直降到05元。他說：“05元，只有05元。我知道它值不了多少錢，可只要花5毛錢就能把它拿走！” 就在這時，一位頭髮花白、留著長長的白鬍子的老頭走到前面來，問他能否看看這把琴。他拿出手絹，把灰塵和髒痕從琴上擦去。他慢慢撥動著琴弦，一絲不苟地給每一根弦調音。 然後他把這只破舊的小提琴放到下巴上，開始演奏。 從這把琴上奏出的音樂是現場許多人聽過的最美的音樂。美妙的樂曲和旋律從這把破舊的小提琴上流淌出來。 拍賣商又問起價是多少。一個人說100元，另一個人說200元，然後價格就一直上升，直到最後以1000元成交。 為什麼有人肯花1000元買了一把破舊的、曾經5毛錢都沒人買的小提琴？因為它已經被調准了音，能夠被彈出優美的樂曲。 關鍵在於 音準 + 懂彈奏的人 猶太人認為，一個人也像一把小提琴，你的心態好比琴弦 , 調整好心態 , 別人就不會輕視你的價值。

转载分享:常想一二

台湾著名散文家林清玄的朋友和他要一幅字，自己挂在书房里。朋友对他说，你要写非常简单的，让我每天看了就有用的一句话。他想了半天，就写了四个字，叫“常想一二”。 那个朋友不懂，林清玄解释说，大家都说这个世上“不如意事常八九，可与言者无二三”，我们就算认可这种说法吧，但是起码还有一二如意事啊？我帮不了你太多，我只可以告诉你就常想那“一二”吧，想一想那些快乐的事情，去放大快乐的光芒，抑制心底的不快，这也是我作为一个朋友能够做的最好的事情了。 摘自北京师范大学于丹教授《论语心得》之《交友之道》

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转载分享:希臘的街頭水簾設計

希臘的街頭水簾設計

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转载分享:把苦乐当成是增长慈悲心和智慧心好过程

人生的苦與樂 , 往往來自心的體驗 , 若能把人生的苦樂 , 當成是增長慈悲心和智慧心的過程 , 就是大自在之人

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转载分享:法國巴黎 - 艾菲爾鐵塔

法國巴黎 - 艾菲爾鐵塔

转载分享:人生是什么?

（人生是什麼）——— 人生就像一张*空白的書卷*， 我们面對的其實就是一道道*检测自己的試题*， 等待着我们用*智慧去填寫*， 等待着我们用*巧手去描绘*。 人生是個*逗号*， 不會终结， 充满希望； 人生是*冒号*， 给人啟迪， 引人思考； 人生是個*省略号*， 淡泊名利， 容纳世界； 人生是句号， 學會*珍惜一切

转载分享:尼加拉瀑布

尼加拉瀑布 燈光和水霧，編織了綢緞一般的瀑布， 和一個迷一樣的夜晚， 一生中一定要有個夜晚留在這裡。

转载分享:主人...對我客氣點! 這種爛食物就給你兒子吃吧~~~

主人...對我客氣點! 這種爛食物就給你兒子吃吧~~~

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转载分享:越南--安娜培拉梅窝度假村

越南--安娜培拉梅窝度假村

转载分享:创造因缘

~~~ 創造因緣… 過去的因緣…心存感激，現在的因緣…懂得珍惜，當下的因緣…切要把握，…如此，即是創造了未來的善緣。

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转载分享:习

~~~ 薰習… 多多薰習讓我們願意清醒、出離、捨得的砥礪語句， 少去沾染那些讓我們貪戀、不捨、越陷越深的癡迷！ 習氣讓我們總愛往情深眷戀、蕩氣迴腸的無奈裡鑽， 切記！！！ 我們的痛苦、輪迴….就是這麼樣地一點一滴所累積。 習性…要依著正法，不斷的不斷的學習 ， 一層一層的... 脫掉身上的包袱……回歸自然。

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转载分享:河床上的薄冰片 - 美國 冰川國家公園

河床上的薄冰片 - 美國 冰川國家公園

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转载分享:牛蒡生理活性的科學證據

牛蒡生理活性的科學證據 1.抗氧化活性： 牛蒡的多酚類成份(綠原酸、咖啡酸、異綠原酸、咖啡酰衍生物等)有抗自由基功效，在多酚類成份含量中以綠原酸為主，咖啡酸次之。在抗自由基功效上綠原酸與咖啡酸相當，兩者均比維他命E效果好。目前已知許多疾病如癌症、心血管疾病、老化、糖尿病、關節炎及不孕症等與自由基有關，攝取膳食抗氧化劑有助於降低與自由基相關疾病的發生率，因此牛蒡有助於這方面疾病的預防。 2.抗突變活性： 在牛蒡成份中綠原酸、咖啡酸、一種分子量大於30萬的物質、水溶性膳食纖維均有抗突變活性，基於基因突變與癌症發生有關，因此牛蒡有助於降低癌症的發生率。 3.保肝活性： 牛蒡有保護老鼠肝臟因四氯化碳、乙醯基氨基苯、酒精所造成之肝傷害。 4.消炎活性： 牛蒡能有效抑制鹿角菜膠所引起隻老鼠足趾腫脹發炎作用。 5.抑菌活性： 牛蒡能有效對抑制多種細菌生長，對28菌株中的7菌株有抑制作用。 6.降血膽固醇活性： 牛蒡有降低老鼠脂血膽固醇。膳食纖維有降低血清中膽固醇之含量。菊糖也有降低血液中三酸甘油脂，增加鈣、鎂離子的吸收效果。 7.降血糖作用： 牛蒡對非糖尿病老鼠有降血糖作用。牛蒡可降低糖尿病患對胰島素之需求量。另牛蒡富含菊糖，適合糖尿病患者食用。 8.胃黏膜保護： 牛蒡可有效防止傷胃藥所導致的老鼠胃黏膜傷害 (載自奇摩網路分享)

转载分享:做自己

做自己最重要， 不要為了別人改變自己！ 做自己最重要， 不要為了別人放棄自己！ 愛自己多一點，快樂也會多一點。

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转载分享:新加坡濱海南花園魔幻世界~~~

新加坡濱海南花園魔幻世界~~~

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转载分享:Singapore Garden By The Bay (New Attraction),(新景点)

Singapore Garden By The Bay (New Attraction),(新景点)

转载分享:研析報導,素食者健康的蛋白質來源

研析報導ღ..素食者健康的蛋白質來源..ღ ☯導讀：因為環保理念也好，考慮到個人健康問題也好，目前越來越多的人轉向素食主義。由於嚴格素食主義者不攝入任何的肉類和蛋類，因此素食者普遍存在蛋白質缺乏問題，這也是為什麼我們要為素食者列一份健康的蛋白質來源的清單的原因。 ❥1豆類：豆類，像紅豆、白豆是很好的蛋白質來源。每天在你的飲食中加入一小杯豆子，這將包含約7克的優質蛋白質。 ❥2牛奶：牛奶是另一種蛋白質的重要來源，它還含有人體必需氨基酸——色氨酸，有助於緩解經期綜合症。每天至少要喝一杯200毫升的牛奶，早餐吃主食時，喝一杯純牛奶或加味牛奶都是不錯的選擇。 ❥3優酪乳：一碗優酪乳大約含有9克蛋白質。不僅如此，它也是健康的鈣源之一，同時還富含維生素B2和維生素B12。有沒有想過用優酪乳拌沙拉？它除了美味之外，還會幫你減少反式脂肪的攝入呢。 ❥4豆芽：豆芽完全可以被稱為保健食品，它除了是一個很好的蛋白質來源外，還含有抗氧化劑。 ❥5堅果和種子：杏仁、花生、核桃、南瓜籽和葵花籽等都是很好的蛋白質來源，又是素食主義者健康的脂肪來源，因為它們含有omega—3脂肪酸。把堅果和種子當零食，或添加到你的沙拉中，都可以增加優質蛋白的攝入。 ✬內容僅供參考，

转载分享:喝蘋果醋的好處

蘋果醋能保健養生、改善疲勞、美容養顏。蘋果醋營養豐富，含有果膠、維他命、礦物質(磷和鉀) 及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，能清洗消化道，有助排除關節、血管及器官的毒素；果膠能幫助排泄；磷遏止致腐細菌生長；鉀能滋潤細胞及平衡鈉含量。蘋果醋有很好的營養價值，它不僅有護膚作用，而且能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑製酒精的吸收，酒後一杯可以解酒防醉。男人多食用蘋果醋，同樣健康養生。 喝蘋果醋的好處： 上班族喝果醋可以消除疲勞 對於上班族來說，蘋果醋是能夠消除疲勞的最佳飲品。一般來說，果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸。醋的種類不同，有機酸的含量也各不相同。它們使有氧代謝順暢，有利於清除沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用。經過長時間勞動和劇烈運動後，人體內會產生大量乳酸，人就會感覺特別疲勞，如在此時喝上一小瓶果醋，能促進代謝功能恢復，從而消除疲勞。通常來說，下午3點左右的時間，是一天中最容易疲勞的一個時段，可以選擇在此時喝250毫升蘋果醋，可以起到非常好的效果。 夜晚喝果汁醋美容 夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。此外，在晚間的時候多數狀態下皮膚的PH值失衡，血液循環不暢，往往有皮膚緊繃或者是乾澀的情況。 酸性口感的鹼性飲料 蘋果醋是一個口感呈酸性，在人體內代謝後呈鹼性的飲料，它有中和魚、肉、蛋、米、面等呈酸性食品的功能，並有利於它的各種營養素的保存和促進鈣的吸收。呈酸性食物中大多含有鈣、鉀、鎂、鐵、鈉、錳、鋅等金屬元素，像蘋果、西紅柿，雖入口有酸味，但這些有機酸在體內分解成二氧化碳和各種酸性鹽而呈鹼性，能夠有效改善人體酸性體質，使人體呈弱鹼性。鹼性體質的人群較酸性體質的人群對病毒的免疫力要更強。 富含果膠，有益健康 果膠有利於腸道中有益菌的生長，有益菌能夠產生人體必需的營養物質，如維生素B族（維生素B1、B2、B6、B12、菸酸、泛酸）、維生素K2等。果膠可促進脂肪、類固醇及膽汁的排泄，增加類固醇的排泄有利於降低與性激素有關癌症的患病率。 果膠能夠延緩腸道對糖、脂質的吸收，控制血糖升高。果膠攝入人體內吸水膨脹，體積可增大為原來的10倍，容易使人產生飽感，並延遲胃的排空，可有效預防肥胖和減肥。果膠與其他纖維素不同，它不會影響人體對鈣、鎂、鋅、銅等微量元素的吸收。 果膠能吸附食物中的鉛、鎳、鈷等重金屬離子，且不能被消化液所消化，所以能夠有效的排出體內毒素。 富含維生素，美容養顏 蘋果醋裡的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質、補充肌膚養分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩膚，可令皮膚更加光滑細膩，髮質柔順。 富含有機酸 蘋果酸可直接參與人體代謝，被人體直接吸收，實現短時間內向肌體提供能量，消除疲勞，起到抗疲勞、迅速恢復體力的作用，同時蘋果酸可以促進氨代謝，降低血氨濃度，對肝臟有保護作用，蘋果酸還有保持心肌的能量代謝，對心肌梗塞的缺血性心肌層起到保護作用，醋酸可以促進胃液分泌，增進食慾，並且可以促進對其他食物中鈣的吸收。纈氨酸可促進傷口癒合，改善肝功能。天冬氨酸對肌肉有保護作用，可治療心絞痛，對心肌梗塞等有防治效果，且具有防止和解除疲勞的作用。谷氨酸參與腦的蛋白和糖代謝，促進氧化，改善中樞神經活動，有維持和促進腦細胞功能的作用，促進智力的增加。 易感冒晨起喝蘋果醋 　　蘋果醋能提高機體免疫力。蘋果醋中含有豐富的維生素和氨基酸，能在體內與鈣質合成醋酸鈣，增強鈣質的吸收，讓身體更加強壯起來。蘋果醋中還含有豐富的維生素C，維生素C是一種強大的抗氧化劑，能防止細胞癌變和細胞衰老，增加身體的抵抗力。此外，醋廠的工人很少感冒，這已經是一個眾所周知的常識。醋酸有抗菌消炎的作用，可以預防感冒。對於愛感冒的人來說，可以在早飯後出門前喝一瓶蘋果醋，可以抵禦早晨上班路上的寒冷，不得感冒。尤其是在冬天，可以把蘋果醋加熱來喝，這樣對胃沒有什麼刺激，也讓醋的消毒殺菌效果更好一些。 喝蘋果醋的注意事項 醋裡的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質、補充肌膚養分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、可令皮膚更加光滑細膩，髮質柔順。

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