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2012年10月20日星期六

常吃巧克力的七大好處

常吃巧克力的七大好處巧克力起源于墨西哥阿斯帝卡王朝，它在當是就深受王公貴族的喜愛，曾宮廷成員最為崇尚的食品之一。到今天，巧克力也是大眾愛吃的食物。可是，常吃巧克力的你是否知道，你常食用的巧克力還有7大抗病的功效。 1、緩解腹瀉：黑巧克力的可哥含量從50%～90%不等，可哥富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。 2、緩解壓力：巧克力能提高大腦內一種叫“塞洛托寧”的化學物質的水準。它能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。 3、預防感冒：英國倫敦大學的研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可哥堿有益神經系統健康，止咳功效勝於普通的感冒藥。 4、平穩血糖：據報導，義大利一項研究發現，健康人吃黑巧克力連續15天，每天100克，對胰島素的敏感性有所增強。醫生們估計，黑巧克力對糖尿病患者可能有一定的幫助。最新一項研究還發現，黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩血糖的作用。 5、預防中風：美國約翰霍普金斯大學醫學院的研究人員發現，黑巧克力中含有一種化合物，它能在病人中風3.5小時內降低大腦的損傷程度。研究人員表示，每週吃一份巧克力，中風風險可減少22%。 6、降低血壓：德國科研人員對44名健康成年人的調查表明，每天吃熱量不高於30卡路里的黑巧克力，18周後這些人的血壓平均降低2.9毫米汞柱。不過白巧克力和過量食用巧克力卻沒有這種功效。 7、有益心臟：黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放鬆肌肉，防止膽固醇在血管內積累，對防治心血管疾病有一定功效。~~網路文章分享

綠茶正確喝, 抗菌防癌沒煩惱

綠茶正確喝抗菌防癌沒煩惱　綠茶抗癌功效獲驗證據中山一院外科主任、中山大學胃癌診治中心主任何裕隆教授介紹，“綠茶的主要成分是綠茶多酚，其單體成分主要是表沒食子兒茶素沒食子酸酯（EGCG），動物實驗發現口服EGCG可以抑制小鼠胃腺癌的發生，從而證實綠茶及其成分對胃癌具有防癌作用。”何裕隆教授介紹，該中心對綠茶的防癌功效進行了相關研究，證實了常飲綠茶可降低胃腸癌危險。　　喝茶仍需講究方法儘管綠茶的抗癌作用得到進一步驗證，但喝茶方式是否正確又關乎到胃腸的健康問題。何裕隆教授特別提醒，聽說近日有媒體誤傳功夫茶是胃腸殺手，其實這是一種誤解，目前並沒有任何研究證實功夫茶本身有致癌作用，相反，中山一院的上述研究已證實綠茶及其成分對胃癌具有抗癌作用。潮汕地區很多人愛喝功夫茶，喝茶本身可有防癌作用，但應避免100度的開水剛衝進茶裡就立刻喝進肚子。 “熱燙的茶水和食物都會對胃腸粘膜造成物理損傷，雖然胃腸粘膜會自行修復再生，但多次反复損傷將會成為癌變的誘因。因此，喝茶要講究方法，特別是喝功夫茶更要講究方法。” [文章來源: 網路文章] ✬內容僅供參考，如需要解決具體問題，建議粉絲們～諮詢相關領域的專業人士。~~網路文章分享

2012年10月13日星期六

转载分享:随缘

每個人所見所遇到都是上天早有的安排緣起緣滅，緣聚緣散，一切都是緣佛說：生命中的許多東西是可遇不可求刻意强求的得不到而不曾被期待的往往會不期而至因此，要擁有一顆安閑自在的心不怨怒，不躁進，不過度，不强求不悲觀，不刻板，不慌亂，不忘形不以物喜，不以己悲一切隨緣，一切順其自然

转载分享:活得开心

转载分享:不要担心

转载分享:珍惜真实的人

转载分享:幸福的声音

转载分享:把当下的曰子过好

转载分享:人和心

转载分享:眼见不能当真

转载分享:信任和欺骗

转载分享:Sydney, Australia 奥洲悉尼

Sydney, Australia

转载分享:角度

转载分享:相亲相爱的猫

转载分享:两只美丽的狗

2012年10月2日星期二

转载分享:哇嗚～超屌的熱帶雨林步道!婆羅洲印尼

哇嗚～超屌的熱帶雨林步道！婆羅洲，印尼

转载分享:冷静处事

2012年9月28日星期五

转载分享:美丽的月亮

转载分享:屋子健在树上(1)

转载分享:屋子健在树上(2)

2012年9月21日星期五

转载分享:破除一切执著

日常生活中，我們整天為紛繁複雜的人際關係所左右，為身外之物所煩擾，為名位所刺激，我們的心怎麼淨得下來呢？煩惱自然時刻也不會遠離我們。反之如果我們破除一切執著塵勞，丟掉身外亂性的貪婪和物慾，找回自己，這樣就能獲得身心的自然安寧，愜意、舒適、安逸、幸福的生活也隨之而來。

2012年9月20日星期四

转载分享:飞在空中的球

转载分享:点心灯

【點心燈....】 ❤點亮家庭倫理的心燈。 .....點亮尊敬和諧的心燈。 ❤點亮祝福友愛的心燈。 .....點亮互助包容的心燈。 ❤點亮守法服務的心燈。 .....點亮勤勞節儉的心燈。 ❤點亮忍讓和平的心燈。 .....點亮般若智慧的心燈。

转载分享:善待自己

無論如何自己不要跟自己過不去，一定要善待自己" 莫 "煩惱。

六大類食物幫你防輻射 -- --环保健康心世界

[ 六大類食物幫你防輻射 ] ❤ ‿分享给朋友，會幫助很多人╰❤ ✰ 日常生活中，輻射無處不在。雖然電腦、電磁爐、微波爐給生活帶來了無數便利，但因此而產生的輻射也讓人們備受困擾。如何能遠離輻射危害呢？推薦六類防輻射食物，讓食物助我們一臂之力。 ❉ 1. 茄紅素代表食品：蕃茄、西瓜等紅色水果。茄紅素在很多紅色水果中都有，以蕃茄中的含量最高。茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。推薦餐單：蕃茄炒雞蛋。由於番茄紅素屬於脂溶性維生素，經過油烹飪後吸收更好，同時加熱也可以促進茄紅素的釋放。 ❉ 2. 維生素E、維生素C 代表食品：各種豆類，橄欖油、葵花子油；芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜；鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。各種豆類、橄欖油、葵花子油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防輻射衣”，從而減輕皮膚損害。此外，新鮮的蔬果具有抗輻射作用，還在於它們可使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。推薦餐單：橄欖油混合沙拉。維E和維C都不耐高溫，因此，生吃能最大限度地發揮其威力。另外，沙拉能一次吃進多種蔬菜水果，搭配橄欖油，效果更好。 ❉ 3.維生素A、β胡蘿蔔素代表食品：魚肝油、動物肝臟；雞肉、蛋黃；西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等。此類食品富含維生素A和β胡蘿蔔素，能很好地保護眼睛。天然胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿蔔，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。目前國外還將天然胡蘿蔔素用於化妝品中，發揮其防輻射，保護、滋潤皮膚和抗衰老作用。推薦餐單：胡蘿蔔炒西蘭花。β胡蘿蔔素屬於脂溶性維生素，需要用油炒，才更有利吸收。 ❉ 4.含硒類食品代表食品：芝麻、麥芽和黃芪；酵母、蛋類、啤酒；龍蝦、金槍魚等海產品；大蒜、蘑菇等。微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。推薦餐單：黑芝麻糊。芝麻不僅富含硒，還富含具有抗氧化作用的維生素E，雙管齊下，功效更強。 ❉ 5.脂多糖、維生素A原代表食品：綠茶、綠豆等。如果不習慣喝綠茶，菊花茶也同樣有效。現代醫學研究證實，綠豆/綠茶中含脂多糖、維生素A原，能幫助排泄體內毒物、加速新陳代謝，可有效抵抗各種形式污染。推薦餐單：綠豆湯、綠茶。民間素有“綠豆湯解百毒”之說，每天喝點綠茶和綠豆湯，不但能攝入抗輻射的有效成分，還能補充水分，加強代謝。 ❉ 6.膠原彈性物質代表食品：海帶、紫菜；動物的皮膚、骨髓。這一類食品的代表有海帶、紫菜、海參，動物的皮膚、骨髓等等，海帶是放射性物質的剋星，可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害，並抑制免疫細胞的凋亡而具有抗輻射作用。此外，海帶還是人體內的“清潔劑”，它是一種鹼性食物，有利於保持身體處於弱鹼性的環境。海帶中含有的膠質、動物皮膚、脊髓中的膠原物質都有一種黏附作用，它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊含的彈性物質還具有修復受損肌膚的功能。推薦餐單：海帶紫菜湯。海帶和紫菜是“近親”，兩者一起做湯，強強聯合。~~網路文章分享

热咸柠檬茶

《熱鹹檸檬茶》　用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯，並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。　熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化，而且好得很快。　檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液，中和疲勞引起的痠痛，就好比打點滴一樣。而兩者相加，更有特殊的順氣調整身體機能的療效。~~網路文章分享

2012年9月19日星期三

转载分享:美丽的火车

转载分享:防止膠原蛋白流失

膠原蛋白會隨著年紀增加而流失，像蘋果肌不見、法令紋的出現等，就是膠原蛋白慢慢流失，平常就要多攝取膠質及抗氧化食物。【防止膠原蛋白流失】 1.補充膠原蛋白的食物：動植物膠原蛋白、阿膠、植物黏液 2.多補充抗氧化劑：補充維他命C、E、硒等抗氧化物質. 3.做好防曬工作膠原蛋白不流失

转载分享:心安

转载分享:藍綠分明。夏威夷莫洛凱島。 Nice view@Molokai, Hawaii.

藍綠分明。夏威夷莫洛凱島。 Nice view@Molokai, Hawaii.

转载分享:泥漿面膜

怎麼一直看我？你是沒看過人敷泥漿面膜嗎？

转载分享:感冒咳嗽的良方

❉ 感冒咳嗽的良方【蒸洋蔥湯】蒸洋蔥費時三十分，竟能把一個多月的酷酷聲消滅，比起冰糖燉梨和蜂蜜檸檬汁見效，久咳不癒的朋友不妨試試，材料取得簡單又不費功夫，而且肯定沒有副作用。以下分享蒸洋蔥湯的作法： ★材料：洋蔥一顆 ★做法：洋蔥去外皮，切片放入大碗進電鍋蒸，外鍋加 2杯水約蒸三十分鐘，切記碗內不要加水，蒸好後只喝洋蔥湯即可。

2012年9月18日星期二

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转载分享:冰糖紅棗銀耳湯

【經絡快報】夏季清腸專家喝銀耳湯性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。那麼具體的銀耳湯有哪些功效呢？銀耳湯的功效：銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟，增強機體抗腫瘤的免疫能力。銀耳富含天然膠質，有滋陰、潤燥、清熱的功效，長期堅持飲用銀耳湯能滋潤皮膚，美容養顏。銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，有減肥的作用。銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，有益於生長發育。取銀耳10克、冰糖30克、紅棗十顆。將銀耳用溫水浸泡半小時，洗去泥沙，摘除木質部分，放入鍋內，先用武火，水開後用文火煎煮20分鐘，再加入紅棗和適量冰糖，待紅棗煮熟後即可服用。特色吃法：口感滑潤，香甜醇美。

转载分享:枸杞菊花養眼睛

【枸杞菊花養眼睛】電腦螢幕對人的眼睛傷害很大，甚至造成很多飛蚊症的患者，如果能及早養護眼睛常喝菊花枸杞茶會有很大幫助。一大茶匙乾燥菊花，一茶匙枸杞，用滾燙開水沖泡燜約10分鐘，枸杞就略帶甜味可不用加冰糖。千萬別買大陸菊花有加硫磺漂白♥

转载分享:最有效的5款美扶食物

研析報導ღ..最有效的5款美膚食物..ღ ☯導讀：去昂貴的美容院做皮膚護理是有效果，但一旦停下來，又會恢復原樣，甚至更差。其實，在家裡做美容，同樣可以讓皮膚細膩有光澤。 ✿1檸檬汁：是最簡單有效的成分，它對皮膚有許多好處，它可以收緊毛孔，洗掉臉上的髒東西，讓臉部皮膚乾淨細膩。用檸檬汁直接塗在臉上，但要記住要在幾分鐘內洗掉。(檸檬汁不可塗在臉過久，因持續遇見陽光就會形成黑斑，建議在晚上洗洗後馬上沖掉。) ✿2雞蛋：蛋並不是肉食主義者的專利，即使是素食者，也完全可以把雞蛋當做美容聖品，要麼直接用整個雞蛋或者簡單地把蛋白拿來用。就保濕效果而言，整個雞蛋效果更好，蛋白部分則只是起到緊致作用。將雞蛋或蛋白輕輕地在臉上揉，而後洗乾淨即可。 ✿3蜂蜜：幾乎可以每天用在臉上，它是一種偉大的保濕霜，能抵抗感染和粉刺，保持皮膚柔軟光滑。但要注意，將厚厚的蜂蜜塗在臉上要超過5分鐘，再用清水沖洗乾淨。最簡單的方法就是將蜂蜜混合一點檸檬汁和檀香木粉。將此混合物均勻塗於面部，然後用清水沖洗乾淨。 ✿4草莓：是一種非常有效的面部清潔劑和麵膜。它富含維生素C、抗氧化劑和剝離素。你可以把草莓簡單地碾碎，然後在皮膚上來回摩擦可以有效地去角質。新鮮的草莓、藍莓、蜂蜜和優酪乳混合製成的蜂蜜草莓奶昔面膜可以補水美白，讓皮膚展現迷人光澤。 ✿5香蕉：是一種有效的保濕霜，能令肌膚感覺煥然一新。將一根新鮮香蕉搗碎，混合一點蜂蜜，然後擦在臉上，10分鐘後用清水沖洗乾淨。 ✬內容僅供參考，如需要解決具體問題，建議粉絲們～諮詢相關領域的專業人士。 ☞健康就掌握在你手中～歡迎分享≧

转载分享:相遇是缘

转载分享:葡萄牙 - 馬德拉島 Madeira Island, Portugal

葡萄牙 - 馬德拉島 Madeira Island, Portugal

2012年9月17日星期一

转载分享:老中醫的順口溜，太適用了！

老中醫的順口溜，太適用了！若要皮膚好，粥裏放紅棗。若要不失眠，粥裏添白蓮。腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。心虛氣不足，粥加桂圓肉。頭昏多汗症，粥裡加薏仁。潤肺又止咳，粥裡加百合。消暑解熱毒，常飲綠豆粥。烏髮又補腎，粥加核桃仁。若要降血壓，煮粥加荷葉。滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。春季防流腦，薺菜煮粥好。健脾助消化，煮粥添山楂。夢多又健忘，粥裡加蛋黃。利尿消腫治腳氣，粥裏赤豆勝補劑。消熱生津又和胃，甘蔗做粥來補胃。傷風感冒又腹痛，生薑上場來做粥。生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高。黃瓜減肥有成效，抑制癌症獼猴桃。番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙。橘子理氣好化痰，韭菜補腎暖膝腰。蘿蔔消食除脹氣，芹菜能治血壓高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消腫又利尿，綠豆解毒療效高。木耳抗癌散血淤，山藥益腎浮腫消。海帶含碘散淤結，蘑菇抑制癌細胞。胡椒驅寒兼除濕，蔥辣薑湯治感冒。益腎強腰吃核桃，健腎補脾吃紅棗。